Simple is the BEST 健康になるための簡単な秘訣 その３
〜 笑 〜
「 笑う門には福来たる 」
個人的に好きな言葉で 筆書きをして額に入れて飾った程です。
願望もあったのかもしれませんが...
実際、笑う事で
幸せホルモン "セレトニン" が分泌されます。
赤ちゃんの微笑みや子供達の笑顔を見たり、笑い声を聞くと幸せな気持ちになりますよね。
大人になるに伴れ１日の笑いの数が幼少時に比べて減少します。
歳をとるから病気になるのではなく、笑う事が少なくなるから病気になりがちになるのかもしれませんね。
コップに半分のお水。
「半分しかない」のではなく「半分もある！」
といったように、考え方一つで欠点が美点に見えてくるものです。
失敗して反省したり、嫌な事があって愚痴ることもあるでしょう。 そんな時こそ、こんな言葉を思い出してください。 「失敗は成功のもと！」失敗して初めてわかる。失敗を生かして成長する。
愚痴ってスッキリした後は、頭をリセットさせて忘れましょう。これには少しテクニックが必要ですが、メディテーションなどを取り入れると自然と簡単に出来るようになります。
肯定的な考えにスイッチできるようになると、ストレスも軽減。
笑って楽しく過ごすと良い事が訪れるでしょう。
見方が変わると、夫婦仲、親子関係も良くなったり
仕事がうまくいったり。自分の人生は自分を磨くとそれに見合うように変わっていきます。
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